вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Кофе с сливками- 250.00 гр, колбаса варено-копченая- 31.00 гр, сыр российский- 32.00 гр, Овсяноблин- 100.00 гр, обед: Салат Мимоза Магнит- 200.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, Хлебцы с луком Ого- 12.00 гр, Компот клубничный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.36 жиры:79.97 г. белки: 42.45 г. углеводы: 81.56 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 25.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 162.82 мг. Кальций: 326.1 мг.
Магний: 26.25 мг. Натрий: 727.8 мг.
Фосфор: 254.7 мг. Йод: 2.42 мкг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 8.73 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин С: 0.22 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Холестерин: 28.16 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.25 мкг. Сера: 10.7 мг.
Хлор: 11.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru