вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 35.025 жиры:1.165 г. белки: 4.87 г. углеводы: 1.35 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 528.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 1.65 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 2.14 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 0.53 мг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Железо: 0.57 мг.
Калий: 58.3 мг. Кальций: 31.4 мг.
Магний: 5.5 мг. Натрий: 20.65 мг.
Фосфор: 55.25 мг. Сера: 33.7 мг.
Хлор: 33.55 мг. Йод: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru