завтрак: пшенная каша с тыквой- 100.00 гр, перекус (09:01): йогурт 3.2 %- 100.00 гр, обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, рохлик- 43.00 гр, финский суп из лосося- 220.00 гр, Шоколад белый- 5.00 гр, ужин: белый шоколад- 10.00 гр, вафли- 60.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, перекус (19:01): пшенная каша с тыквой- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, Капуста брокколи варёная- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1321.45
жиры:47.06 г.
белки: 51.21 г.
углеводы: 265.12 г.
съедено еды:
1.24 кг. , воды в рационе: 264.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1321.45