вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, Семена льна- 10.00 гр, Миндаль сладкий- 10.00 гр, курага- 12.00 гр

На перекусы будет курага и орехи, семя льна и яблоко

ИТОГ:

ккал.: 185.676 жиры:10.426 г. белки: 4.71 г. углеводы: 20.43 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 2.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 10.48 мг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 484.04 мг.
Кальций: 35.2 мг. Магний: 21.6 мг.
Натрий: 28.04 мг. Фосфор: 28.52 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru