вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 280.00 гр, сыр- 20.00 гр, картофель(ГИ:70)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.66 жиры:8.7 г. белки: 9.41 г. углеводы: 59.58 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 608.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 2.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин РР: 8.22 мг.
Витамин С: 128.56 мг. Железо: 6.22 мг.
Калий: 3.83 г. Кальций: 272.4 мг.
Магний: 242.6 мг. Натрий: 283.8 мг.
Фосфор: 476.4 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 160 мг. Хлор: 290 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru