вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рыба жареная- 100.00 гр, обед: Суп Домашнее Бистро куриный с вермишелью- 400.00 гр, мандарин- 100.00 гр, перекус (12:01): шоколад- 15.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1603.755 жиры:59.675 г. белки: 61.49 г. углеводы: 208.2 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 140.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 6.1 мкг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 51.6 мг.
Железо: 2.79 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 399.95 мг. Магний: 126.5 мг.
Натрий: 211.7 мг. Фосфор: 487.7 мг.
Сера: 208.1 мг. Хлор: 388.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru