вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.04 жиры:44.36 г. белки: 27.73 г. углеводы: 3.52 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 106.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.37 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 3.22 мкг. Витамин B12: 1.19 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 261.03 мг.
Кальций: 398.42 мг. Магний: 47.72 мг.
Натрий: 472.47 мг. Фосфор: 472.08 мг.
Холестерин: 767.5 мг. Сера: 248.72 мг.
Хлор: 220.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru