вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, суп картофельный с крупой- 430.00 гр

Без супа вообще не могу

ИТОГ:

ккал.: 253.56 жиры:7.16 г. белки: 6.13 г. углеводы: 43.78 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 427.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин Н: 1.02 мкг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 16.87 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 56.7 мг.
Магний: 60.48 мг. Натрий: 25.91 мг.
Фосфор: 188.7 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 132.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Сера: 83.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru