вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 91.00 гр

Эх на знаю каким будет ужин

ИТОГ:

ккал.: 752.656 жиры:60.439 г. белки: 19.02 г. углеводы: 35.46 г.

съедено еды: 191 гр. , воды в рационе: 69.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 4.47 мкг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 0.67 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 303.08 мг.
Кальций: 134.19 мг. Магний: 36.08 мг.
Натрий: 79.65 мг. Фосфор: 239.65 мг.
Сера: 192.36 мг. Хлор: 647.21 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 22.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru