вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, гренки(ГИ:50)- 70.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр

Очень вкусно

ИТОГ:

ккал.: 935.76 жиры:49.08 г. белки: 42.34 г. углеводы: 108.39 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 595.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.51 мг.
Витамин С: 69.25 мг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 355.86 мг. Магний: 122.92 мг.
Натрий: 722.14 мг. Фосфор: 450.85 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 874.51 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 197.02 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru