вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 140.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 140.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

На завтрвак будет бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 801.9 жиры:62.26 г. белки: 13.53 г. углеводы: 7.03 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 44.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Железо: 1.32 мг. Кальций: 424.86 мг.
Натрий: 432.84 мг. Фосфор: 350.82 мг.
Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.31 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 3.27 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Калий: 183.62 мг. Магний: 26.06 мг.
Сера: 17.92 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 3.84 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru