вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 90.00 гр

На ужин сьела творог со сметаной.

ИТОГ:

ккал.: 231.97 жиры:16.85 г. белки: 11.34 г. углеводы: 9.33 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 70.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6.2 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Железо: 0.38 мг.
Калий: 125.6 мг. Кальций: 139.5 мг.
Магний: 22.7 мг. Натрий: 46.9 мг.
Фосфор: 192.4 мг. Холестерин: 55.5 мг.
Хлор: 111.2 мг. Йод: 9.5 мкг.
Витамин В3: 0.36 мг. Сера: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru