вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

беляши- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, груша- 350.00 гр

Всем приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 538.95 жиры:18.75 г. белки: 18.8 г. углеводы: 78.95 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 552.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.46 мг.
Витамин Н: 4.95 мкг. Витамин РР: 3.65 мг.
Витамин С: 18.6 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 10.45 мг. Калий: 969.1 мг.
Кальций: 166.9 мг. Магний: 81.1 мг.
Натрий: 121.4 мг. Фосфор: 269.5 мг.
Холестерин: 2 г. Сера: 198.1 мг.
Хлор: 853.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru