вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр

Суп на обед поем.

ИТОГ:

ккал.: 237.48 жиры:6.8 г. белки: 5.74 г. углеводы: 40.78 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 399.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 15.7 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 54 мг.
Магний: 56.4 мг. Натрий: 24.8 мг.
Фосфор: 176.4 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 124.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Сера: 77.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru