вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, жаркое из говядины- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 600.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.69 жиры:40.1 г. белки: 49.04 г. углеводы: 160.6 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 821.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 9.61 мкг. Витамин РР: 14.81 мг.
Витамин С: 41.05 мг. Витамин B12: 3.19 мкг.
Железо: 9.89 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 253.75 мг. Магний: 217.95 мг.
Натрий: 404.45 мг. Фосфор: 616.5 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 695.75 мг.
Сера: 349 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru