вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Чай хочу с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 14.636 жиры:0.742 г. белки: 0.98 г. углеводы: 1.08 г.

съедено еды: 22 гр. , воды в рационе: 17.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 9.4 мкг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 0.46 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 78.6 мг.
Кальций: 33.9 мг. Магний: 11.6 мг.
Натрий: 11.64 мг. Фосфор: 34.48 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru