вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной с овощами- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр

пока

ИТОГ:

ккал.: 761.6 жиры:32.8 г. белки: 32.2 г. углеводы: 47.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 179 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин Е: 22.2 мг.
Витамин РР: 14.2 мг. Витамин С: 86.6 мг.
Витамин Д: 3 мкг. Железо: 20.8 мг.
Калий: 4.2 г. Кальций: 304.4 мг.
Магний: 321.6 мг. Натрий: 4.07 г.
Фосфор: 1.29 г. Холестерин: 940 мг.
Сера: 653.4 мг. Хлор: 672.6 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru