вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр

Творог поем на ужин.

ИТОГ:

ккал.: 105.8 жиры:0.6 г. белки: 22 г. углеводы: 3.3 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 71.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 117 мг.
Кальций: 120 мг. Магний: 24 мг.
Натрий: 44 мг. Фосфор: 189 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru