| ||||||
| ||||||
|
вход
РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, обед: хлеб ржаной- 50.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, перекус (12:01): масло сливочное- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, ужин: рыбные котлеты- 100.00 гр, рис отварной- 50.00 гр, белый шоколад- 50.00 гр, лосось- 20.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр
ИТОГ:
|
ккал.: 1514.07
« вернуться в дневник
|
|