вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 86.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр твердый- 35.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.804 жиры:24.537 г. белки: 27.99 г. углеводы: 31.77 г.

съедено еды: 271 гр. , воды в рационе: 166.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 22.48 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 583.2 мг.
Кальций: 448.14 мг. Магний: 94.3 мг.
Натрий: 496.8 мг. Фосфор: 562.16 мг.
Сера: 236.32 мг. Хлор: 248.62 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru