вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 659.9 жиры:25.2 г. белки: 20.5 г. углеводы: 94.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 514.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 680.6 мг. Кальций: 225 мг.
Магний: 70.2 мг. Натрий: 116.3 мг.
Фосфор: 294.8 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 70.4 мг. Хлор: 980.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru