вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, финики- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, сало- 30.00 гр, хурма- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 35.00 гр, курага- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1257.448 жиры:65.442 г. белки: 41.85 г. углеводы: 141.26 г.

съедено еды: 897 гр. , воды в рационе: 384.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.23 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 6.07 мг.
Витамин С: 62.48 мг. Железо: 14.12 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 819.45 мг.
Магний: 314.74 мг. Натрий: 265.04 мг.
Фосфор: 706.08 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Сера: 322.7 мг. Хлор: 1.94 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru