завтрак: сыр российский- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, отруби- 10.00 гр, Экспонента Черника -Малина- 150.00 гр, яйцо- 52.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 45.00 гр, хлопья зерновые- 21.00 гр, Масло подсол. Астон- 3.00 гр, яйцо желток- 32.00 гр, Беловежская пуща, конфета- 24.00 гр
Завтрак: Овсяноблин с сыром, экспонента с отрубями, кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 517.471
жиры:25.035 г.
белки: 41.18 г.
углеводы: 28.72 г.
съедено еды:
359 гр. , воды в рационе: 114.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 517.471