вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, сметана 10 %- 45.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

Творог с медом очень люблю.

ИТОГ:

ккал.: 331.87 жиры:6 г. белки: 56.26 г. углеводы: 14.08 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 217.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 1.58 мг.
Железо: 0.84 мг. Калий: 349.55 мг.
Кальций: 341.2 мг. Магний: 64.65 мг.
Натрий: 133.75 мг. Фосфор: 501.3 мг.
Сера: 0.05 мг. Хлор: 315.85 мг.
Йод: 3.25 мкг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 3.43 мкг. Холестерин: 18.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru