вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

Борщик будет на обед.

ИТОГ:

ккал.: 184.64 жиры:9.7 г. белки: 11.67 г. углеводы: 13.29 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 299.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 1.26 мкг. Витамин РР: 2.72 мг.
Витамин С: 14.75 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 529.6 мг. Кальций: 64.8 мг.
Магний: 39.7 мг. Натрий: 65.9 мг.
Фосфор: 152.9 мг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 64.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Сера: 54.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru