вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, мойва свежая- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Здравствуйте!

ИТОГ:

ккал.: 275.009 жиры:14.651 г. белки: 28.6 г. углеводы: 7.64 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 256.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 52.1 мг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 92.95 мг. Магний: 104.4 мг.
Натрий: 220.82 мг. Фосфор: 540.24 мг.
Сера: 304 мг. Хлор: 444 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru