вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 6%- 60.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.45 жиры:31.65 г. белки: 59.48 г. углеводы: 49.76 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 98.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 3.14 мг. Витамин РР: 20.84 мг.
Витамин С: 25.81 мг. Железо: 205.68 мг.
Калий: 6.43 г. Кальций: 1.42 г.
Магний: 1.12 г. Натрий: 284.25 мг.
Фосфор: 2.22 г. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 16.05 мг. Сера: 57.5 мг.
Хлор: 680.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.89 мг.
Витамин Н: 3.74 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru