вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 120.00 гр

С утра сделала яичницу

ИТОГ:

ккал.: 288.96 жиры:23.16 г. белки: 19.08 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 113.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 3.72 мг.
Калий: 210.84 мг. Кальций: 83.64 мг.
Магний: 18.12 мг. Натрий: 213.24 мг.
Фосфор: 288.96 мг. Холестерин: 816 мг.
Сера: 264.36 мг. Хлор: 234.24 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru