завтрак: Софийское подворье 2,5- 30.00 гр, Беловежская пуща, конфета- 26.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Семена тыквы- 3.00 гр, Масло подсол. Астон- 4.00 гр, яйцо желток- 5.00 гр, яйцо белок- 25.00 гр, яйцо- 46.00 гр, сыр моцарелла- 14.00 гр, хлопья зерновые- 20.00 гр
Завтрак: Овсяноблин с сыром и семенами тыквы, конфета “Беловежская пуща“, кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 387.84
жиры:20.787 г.
белки: 18.35 г.
углеводы: 20.6 г.
съедено еды:
175 гр. , воды в рационе: 59.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 387.84