завтрак: суп гороховый- 300.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, морс- 500.00 гр, мандарин- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курага- 20.00 гр, финики- 20.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, килька- 20.00 гр, сыр- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, Цикорий- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1982.003
жиры:123.647 г.
белки: 53.6 г.
углеводы: 217.57 г.
съедено еды:
2.62 кг. , воды в рационе: 1616.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1982.003