вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 300.00 гр

Скумбрия будет на обед.

ИТОГ:

ккал.: 572.4 жиры:39.6 г. белки: 54 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 202.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 25.8 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 840 мг. Кальций: 120 мг.
Магний: 150 мг. Натрий: 300 мг.
Фосфор: 840 мг. Холестерин: 225 мг.
Сера: 540 мг. Хлор: 510 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru