вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 140.00 гр, творог нежирный- 140.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, мандарин- 100.00 гр

Теперь я поняла, что такое хорошая акустическая система. Это когда снизу приходят соседи и просят уменьшить громкость, так как я им мешаю делать ремонт.

ИТОГ:

ккал.: 314.02 жиры:7.56 г. белки: 38.7 г. углеводы: 12.57 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.67 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 45.7 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 598.8 мг.
Кальций: 240.8 мг. Магний: 97.8 мг.
Натрий: 103 мг. Фосфор: 358.6 мг.
Сера: 8.4 мг. Хлор: 249.2 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин B12: 1.82 мкг.
Холестерин: 2.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru