вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 50.00 гр, кета- 500.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, торт- 100.00 гр

За чувство счастья в нашем мозге отвечают четыре нейрохимических вещества: эндорфин, дофамин, окситоцин и серотонин.

ИТОГ:

ккал.: 1324.16 жиры:73.91 г. белки: 111.16 г. углеводы: 60.77 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1240.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 1.81 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В6: 2.82 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин РР: 36.3 мг.
Витамин С: 95.28 мг. Железо: 8.68 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 279.9 мг.
Магний: 315.3 мг. Натрий: 344.3 мг.
Фосфор: 1.3 г. Витамин В3: 5.98 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 375 мг. Сера: 960 мг.
Хлор: 827.5 мг. Йод: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru