вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр, груша- 2000.00 гр

Зимние дни - они такие замечательные!

ИТОГ:

ккал.: 988.68 жиры:14.25 г. белки: 16.3 г. углеводы: 212.2 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1754 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Витамин С: 136.34 мг. Железо: 46.46 мг.
Калий: 3.28 г. Кальций: 699 мг.
Магний: 267 мг. Натрий: 540 мг.
Фосфор: 497.5 мг. Сера: 127.5 мг.
Хлор: 43.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.09 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Н: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru