вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, финики- 30.00 гр, Чай с молоком и сахаром- 1000.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, беляши- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1750.19 жиры:82.89 г. белки: 81.74 г. углеводы: 146.45 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 464.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.09 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 469.6 мг. Натрий: 400.9 мг.
Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 1.48 мг.
Витамин В3: 3.64 мг. Витамин В6: 1.56 мг.
Витамин РР: 12.89 мг. Витамин С: 31.04 мг.
Магний: 178.8 мг. Фосфор: 1.01 г.
Витамин А: 1.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Сера: 754.8 мг. Хлор: 2.85 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 6.09 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru