вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мойва свежая- 100.00 гр, Гречка Пассим- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, груша- 1500.00 гр

Как говорится: назвался груздем

ИТОГ:

ккал.: 1776.4 жиры:26.6 г. белки: 51.5 г. углеводы: 343.1 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1883.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 77.8 мг. Железо: 36.1 мг.
Калий: 3.2 г. Кальций: 555 мг.
Магний: 274.2 мг. Натрий: 371.2 мг.
Фосфор: 681.6 мг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 281 мг. Хлор: 373.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин Е: 6.18 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru