вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко топленое 4 %- 200.00 гр, какао со сгущен. молоком- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, апельсин- 200.00 гр, Бифидобактерии- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493.34 жиры:50.82 г. белки: 56.61 г. углеводы: 219.8 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1219.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 155.5 мг.
Витамин Д: 0.37 мкг. Витамин B12: 2.53 мкг.
Железо: 15.68 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 877.1 мг. Магний: 237.15 мг.
Натрий: 419 мг. Фосфор: 914.8 мг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 278.95 мг.
Хлор: 698.15 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru