булочка- 65.00 гр, яблоко- 75.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, творог сваля с вареньем- 140.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 70.00 гр, суп картофельный- 50.00 гр, шашлык- 75.00 гр, кетчуп- 15.00 гр, козинаки- 15.00 гр, сухарики- 10.00 гр, монпасье (леденцы)- 20.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1452.395
жиры:54.305 г.
белки: 72.09 г.
углеводы: 175.11 г.
съедено еды:
840 гр. , воды в рационе: 393.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1452.395