завтрак: масло сливочное- 5.00 гр, геркулес- 100.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, обед: свинина тушеная- 100.00 гр, Цветная капуста запеченная с сыром- 120.00 гр, перекус (12:01): печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, ужин: Творог с бананом и сгущенкой- 300.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, яблоко- 50.00 гр, печень трески консервированная- 25.00 гр, хлеб трапезный бездрожжевой- 60.00 гр, Суп вермишелевый со свининой- 187.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2043.975
жиры:82.335 г.
белки: 116.48 г.
углеводы: 193.03 г.
съедено еды:
1.09 кг. , воды в рационе: 90.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2043.975