вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.118 жиры:11.402 г. белки: 23 г. углеводы: 55.38 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 403 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 16.5 мг. Железо: 4.44 мг.
Калий: 704.6 мг. Кальций: 200.6 мг.
Магний: 82.6 мг. Натрий: 106.64 мг.
Фосфор: 305.48 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.9 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Сера: 33.5 мг.
Хлор: 22.9 мг. Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru