вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 750.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр

Мне хорошо и спокойно...

ИТОГ:

ккал.: 452.43 жиры:10.5 г. белки: 11.3 г. углеводы: 83.45 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 691.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 73.84 мг.
Железо: 17.71 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 461.5 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 365 мг. Фосфор: 297.5 мг.
Сера: 52.5 мг. Хлор: 31 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru