вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, груша- 900.00 гр

Вкусно и полезно.

ИТОГ:

ккал.: 493.309 жиры:3.351 г. белки: 25.8 г. углеводы: 96.04 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1086.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 1.38 мг.
Витамин С: 45.6 мг. Железо: 21.82 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 295.95 мг.
Магний: 136.4 мг. Натрий: 170.82 мг.
Фосфор: 341.24 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 124 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Сера: 54 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru