вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 250.00 гр, зелень- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, куриная грудка- 110.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, яблоко- 260.00 гр, колбаса свиная- 100.00 гр

Как бы завтра не было привеса.

ИТОГ:

ккал.: 1762.781 жиры:92.748 г. белки: 81.27 г. углеводы: 161.89 г.

съедено еды: 893 гр. , воды в рационе: 361.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 44.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.37 мг. Витамин С: 59.86 мг.
Витамин B12: 2.76 мкг. Железо: 15.66 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 232.6 мг.
Магний: 157.53 мг. Натрий: 1.67 г.
Фосфор: 827.65 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 346.35 мг. Хлор: 2.99 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru