вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, сало- 50.00 гр, яичница- 180.00 гр

Пусть сегодня будет разгрузочный день!

ИТОГ:

ккал.: 871.602 жиры:81.956 г. белки: 30.76 г. углеводы: 3.12 г.

съедено еды: 856 гр. , воды в рационе: 786.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Железо: 5.99 мг. Кальций: 149.71 мг.
Натрий: 328.54 мг. Фосфор: 466.04 мг.
Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В3: 2.94 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 8.69 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 0.1 мг.
Витамин Д: 5.06 мкг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Калий: 341.56 мг. Магний: 29.58 мг.
Холестерин: 1.23 г. Хлор: 365.76 мг.
Йод: 0.05 мг. Сера: 396.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru