вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 180.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 180.00 гр

Ужин. Котлеты и огурец натуральный.

ИТОГ:

ккал.: 1056.6 жиры:95.4 г. белки: 27 г. углеводы: 24.12 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 177.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 18.54 мг.
Железо: 4.68 мг. Калий: 598.14 мг.
Кальций: 125.64 мг. Магний: 69.66 мг.
Натрий: 87.3 мг. Фосфор: 372.6 мг.
Хлор: 114.84 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 298.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru