вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (11:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 160.00 гр, перекус (12:00): помидор- 150.00 гр

Помидоры натуральные, котлеты.

ИТОГ:

ккал.: 944.41 жиры:84.94 г. белки: 23.62 г. углеводы: 22.94 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 146.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 37.98 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 741.08 мг.
Кальций: 95.88 мг. Магний: 69.52 мг.
Натрий: 124.8 мг. Фосфор: 303 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 283.6 мг.
Хлор: 147.58 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru