вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, Пирог творожный с фруктами- 300.00 гр

Котлеты мясные, пирог творожный м фруктами.

ИТОГ:

ккал.: 1652.4 жиры:115.35 г. белки: 45.3 г. углеводы: 129.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 5.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 286.95 мг.
Кальций: 70.2 мг. Магний: 37.05 мг.
Натрий: 60.75 мг. Фосфор: 247.5 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 249 мг.
Хлор: 58.2 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru