вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, яблоко- 220.00 гр

Надо худеть!

ИТОГ:

ккал.: 136.019 жиры:4.132 г. белки: 2.74 г. углеводы: 23.4 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 525.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Железо: 5.3 мг. Кальций: 69.2 мг.
Натрий: 69.41 мг. Фосфор: 66.6 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 6.65 мкг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин Н: 1.86 мкг. Витамин С: 22.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Калий: 648.8 мг. Магний: 22.8 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 26 мг.
Йод: 7.1 мкг. Сера: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru