вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

беляши- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

самый вкусный.

ИТОГ:

ккал.: 262.009 жиры:14.751 г. белки: 14.8 г. углеводы: 18.74 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 178.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин РР: 2.18 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 255.6 мг.
Кальций: 25.35 мг. Магний: 22.1 мг.
Натрий: 42.82 мг. Фосфор: 154.54 мг.
Холестерин: 2 г. Сера: 160.1 мг.
Хлор: 785.8 мг. Йод: 4.9 мкг.
Витамин А: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru