вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр

К КОФЕ

ИТОГ:

ккал.: 352.2 жиры:11.28 г. белки: 13.1 г. углеводы: 53.09 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 284.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 71.44 мг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 435.8 мг.
Кальций: 409 мг. Магний: 54.6 мг.
Натрий: 298.4 мг. Фосфор: 281.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru